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腰部没力量怎么锻炼
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黑狐
抗日/爱情/谍战
导演：张健/陶秋普/王德庆/杜玉明/陈皓威
演员：张若昀/李曼/吴婷/李卓霖/章雯淇/乔鹏樾/杜玉明/吴承轩/芦芳生/马卫军/耿长军/孙辰耀/潘泰名/李羲儿/樊营/杨帆/肖华/张乃天/侯骏桀/赵家林/申军谊/吴秀波/文章/刘小锋/牛飘/侯传杲/钱志/孙邵博/褚峰/刘庭羽/吕一丁/张垒/张瑞拉/张磊/王恩龙/田力成/博隆/李振起/周飞虎/吕新瞬/王晓东/朱酷/吕宁/丁子琳
简介：故事发生在民国初期，廖思成和方天翼是富商顾汉森收养的义子，两人和顾汉森的亲生女儿顾婷一同长大，彼此之间情谊十分深厚。从黄埔军校毕业之后，廖思成前往日本深造，在此期间，他邂逅了美丽的日本女子大岛由美，两人相知相恋，无奈九一八事变爆发，廖思成告别了爱人，回到了祖国。 那一边，勇敢聪慧的方天翼深受戴笠的喜爱和信赖，戴笠赋予了他“黑狐”的代号，隐藏在此假面之下，方天翼在顾婷和同僚俞梅的帮助下，同日本人和汉奸斗智斗勇，可实际上，俞梅和廖思成一样，是隶属于中国共产党的地下党员。
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大刀向鬼子们的头上砍去
抗日
导演：连奕名
演员：连奕名/刘威/王奎荣/矢野浩二/王力可/郑皓仁/王佳宁/刘长纯/陆彭/杨子骅/生子/江水/韩英群/张黦/尹馨梓/谢孟伟/谢紫彬/李迎旗/芦垭宁/马文璐/肖建慧/戚云鹏/张京海/丁梓迅/王思贤/孙占飞/杨联春/李杰/张雨/马梓翼/姜荣刚/杨亦寰/李甦/戴宝明/孔庆三/曹馨月/赵亮
简介：“九一八”之后，日军进攻热河，承德守军弃城而逃。郑成龙带着三个徒弟在长城外卖艺，郑羽与逃兵发生冲突，在逃亡中进入29军大刀队。郑成龙回到北平继续卖艺。三岛秀夫欲谋取郑家宝刀和刀谱，幸好郑羽从兵营中赶回，打败了三岛。 喜峰口大捷，郑羽进入大刀队，郑飞加入29军，成为一名学员兵。郑成龙和郑德搬到卢沟桥附近居住。 郑羽随29军先后驻守察哈尔和北平，郑飞则担任29军高级军官的副官。七七事变爆发，郑羽和郑飞分别在卢沟桥、南苑等地血战。郑成龙寻找两兄弟时壮烈牺牲。 中日全面开战后，郑羽率大刀连与日军浴血奋战，侥幸未死的郑羽再也不信任政府军，他与郑德重逢，共创“铁血救国军”，独立抗日。
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永不磨灭的番号
抗日
导演：徐纪周/王文涛/陈默/牛哲
演员：黄海波/王雷/李健/陈兵/高昌昊/白雨/张宁江/芦芳生/孙扬/姚芊羽/倪大红/姜寒/池源/魏震/童振军/马驰/大冢匡将/朱瑞祥/杨清文/刘彦卿/赵霞辰/车晓彤/刘兴盛/杨晶/马京京/辛俊忠/刘若清/赵尔康/郭昊/李鸿伟/李龙/葛建光/孙晓聪/陈默/张境佳/姜世卓/邬雩儿
简介：一次突发的阻击战，将民兵队长李赤水推上了前线。为了当好县大队的队长，他绞尽脑汁，招兵买马，锻炼队伍。终于，队伍慢慢成熟起来。席卷华北的大扫荡开始了。 县大队的任务，是阻击三万多日军精锐部队，不惜一切代价保护后方的八路军总部。面对生死任务，李赤水提出了一个要求—一个正规主力部队的番号。县大队的弟兄们带着首长的承诺上了战场，仗打了几天几夜，县大队拼光了最后一滴血。 一个多月后，首长重返战场，在一个又一个坟堆面前，履行了他的承诺—“他们用生命捍卫了八路军的尊严！今天我授予的这个番号，将永远不会消失，一代代流传下去！为了中华民族，我们可以和任何敌人血战到底。”
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创想季
励志/青春/爱情/友情/都市
导演：赵兴/赵樱酒/赵子暄
演员：贾乃亮/乔欣/庞瀚辰/曹璐/文苡帆/白凡/郑合惠子/杜子名/于笑/彭渤/李彦漫/曹卫宇/李伟健/徐玉兰/许小行/梁月军/王东/毛凡/郝爽/夏嘉伟/邵东庭
简介：大学时代同寝室的四个铁哥们毕业在即。一次突发的事件让这四个毫无背景却心怀大志的草根青年为了在“北京”这块充满机遇的土地上实现各自的人生梦想，决定“抱团取暖”合租一套房子，没想到至此麻烦不断。 几人在艰难的找房过程中受到启发，决定自己创业，准备以“互联网+”的思维和全新的商业模式为同样受到租房困扰的北漂们服务。几个好朋友相互理解、相互配合，几经周折，在经历了种种磨难后，面对利益与责任、财富与梦想、亲情与诱惑、爱情与背叛，终于突破了自我，创造出一条通往梦想之路。
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