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1.4万
安安分享这个每天必练的动作，90%的人深蹲漏练核心？试试双手托举深蹲，双手上举时收紧腰腹，下蹲时保持背部挺直，既能避免代偿，又能让臀腿训练效果翻倍！别小看这个动作，其实可以锻炼到全身肌肉哦，坚持两周，腰腹更紧致，臀腿线条超明显！随时随地都可练的动作，姐妹们还不行动起来💪#居家锻炼 #瘦大腿#瘦大腿内侧#改善假胯宽#一个动作瘦全身
@70后爱运动安安 · 9月15日
05:52
7.2万
天安门广场，一生总要来一次吧，里面究竟藏着什么秘密？ 让我们一起期待#大阅兵 #天安门广场 #祖国强大 #厉害了我的国🇨🇳 #祝祖国繁荣昌盛 #梦中情城藏着我的家国情怀 #寻找中国最美城市
@仙境贾导 · 9月2日
00:10
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菲律宾搞“联合巡航” 南部战区尽在掌握 福建舰赴南海 #菲律宾拉拢域外国家搞联合巡航#福建舰赴南海相关海域开展试验训练#南海#中国军人#福建舰
@看看新闻Knews · 9月12日
