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慢速双力臂分解练法

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这样的双力臂这样的双力臂你见过吗？超强转换，不搭腕慢速双力臂教学

369max

5616次播放 · 2018-02-05

00:43

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大男当婚

爱情/现代

导演：孙皓/张晓波

演员：徐峥/梅婷/张歆艺/车晓/隋兰/马苏/郭京飞/李建衡/曹苑/汪洋/王茂蕾/宋佳/李程/李健/段丽阳/郭鹏/秦焰/何昊阳/李小燕/钱红/王昌娥/管寿义/周浩东/徐卫/崔若涵/褚栓忠/鲍天琦/高成龙

简介：曹小强是“剩男”这一群体中普通的一员，没有家世背景、工作普通的曹小强为人憨厚，是支可以厚积薄发的长线股。为了抱得美人归，他可是经历了一番苦痛折磨。从脾气火爆的刀马旦、初入社会的小白领、朴实的乡下妹到高学历女医生，他都一一过招。漫漫相亲路，曹小强想要摘掉“剩男”这顶帽子，还真不是那么容易。诙谐幽默的故事背后牵动着一大群人的婚姻问题。

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决战江南

谍战

导演：宁海强

演员：马可悦/韩雯雯/冯国庆/王强/赵晓明/王虎城/王华英/金鑫/曾肖龙/宁宁/曲双双/奚望/曹凯/逯长恩/赵中华/孙奇/宋笠娜/刘喜尧/李嘉诺/张书田/沈浩/高名扬/王海泉/张克勤/金建农/刘润成/王红舟/董增来/朱俊辰/张国平/徐立/项正伯

简介：1949年初，国民党制定了名为AM的计划——处决监狱中的政治犯，转移银行库银，潜伏大批特务，拉拢太湖地区的土匪组建反共武装，部署江南撤退前的一系列准备工作。针对国民党反动派的AM计划，解放军三野司令部制定了曙光行动，并派出了以侦察科的女科长关竹青为首的南下武装小分队，渡江潜入江南古城，双方的较量就此开始……

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蝶影

抗日/谍战

导演：王利兴/张健/牛君鸿

演员：冯越/魏大勋/赫子铭/李卓霖/吴承轩/任思扬/陆彭/钟雷/林雪松/田璐菡/杨雪/张睿/张晨光/黄维德/潘泰名/张天霖/苏倩薇/陈威翰/赵圆媛/徐海为/王泽霖/黄天崎

简介：1937年11月，上海沦陷，落入日军之手，以魏大宏、林秋雁为首的地下党组织转入地下工作。1941年，日军在上海启动“蝎美人计划”，意图利用伪钞扰乱我国金融市场，并借机掠夺我国珍贵的文物古籍。以魏大宏、林秋雁为首的行动小组展开秘密行动，行动途中，结识了唐二十三、胖子等一群侠肝义胆的年轻人。后来，小组一举粉碎了敌人的秘密计划，夺回了被掠夺去的文物古籍。林秋雁的同胞妹妹林秋月，原本是军统学员。在一次意外中与姐姐失散。相认以后，受到林秋雁的感召，和军统教官周天昊一起脱离军统组织，加入了林秋雁的行动小组。在一次战斗中，秋月不幸牺牲。秋雁则在完成任务以后，带着妹妹的遗愿，和教官周天昊一起参加了新四军。

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傲骨雄心

悬疑/爱情

导演：肖锋/杨甲年

演员：吴启华/李解/周海媚/杨旻娜/方舟波/景松涛/朱玉雯/王国京/徐阜/薛斌

简介：清末，威名远播的镇远镖局四位镖头接到一神秘托镖人的委托押送五千两黄金。然而，托镖人离开镖局后便遇袭重伤，临死交代若五十年后，黄金无人认领，便归四镖头所有。数年后，依然无人领取黄金，四位镖头遂以一枚图章作为凭证，将图章分为四份，各占其一，日后只要将图章合并，便可平分黄金。人为财死，好兄弟也敌不过黄金的诱惑，反目成仇。步步进逼之下，两兄弟终来个恩怨了断。

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春华秋实

喜剧/友情/爱情/现代/家庭

导演：彭昱凯/孙代君

演员：贾一平/胡可/张志忠/曹磊/王若心/张棪琰/宋佳伦/王亚军/黄小娟/李大强/康爱石/夏立言/张楠/周娟/穆怀伟

简介：从“上山下乡”这个特殊历史时期入手，通过塑造以耿天放为代表的广大知识青年响应国家号召，深入扎根父辈为之拼搏奋斗的沃土。历经坎坷，走过历史变迁，用灿烂的青春谱写了一段无悔的人生，从而深刻体会到生活的艰辛和幸福的来之不易。用个人成长的脱变印证并且保证了父辈宝贵精神的传承。用亲身经历的点点滴滴警醒后辈珍惜眼前的一切。

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