哪种深蹲对男性有好处

锋刃

谍战/悬疑

导演：刘逢声/刘誉

演员：黄渤/袁泉/倪大红/尹铸胜/孙坚/章呈赫/郑清文/潘之琳/李竹/尚铁龙/林笑石/王迅/曲国强/刘长生/曾昂/贾梓/王梓权/耿圣凯/张亦鎏/李峰/金炜富/李承阳/马文波/李萌萌/闫薇儿/王心圣/方舟波/刘军/常亮/李铁英/聂雅亮/程鸿/王侃/王辉/张露/何俊豪/惠建国/周晓海/蔡军/龙德/张大为/李斌/计丽敏/陆忠/闫益民/张磊/王侃伟/陈旭明/夏志祥/严莉萍/殷树元/吴萱/洛磊/张旭/吕帅/窦艺坤/郑亚雷/石浩/刘宝旭/卜张凯/黄永生/李兵/习文清/刘云建/赵春光/邱悦/周杰/王敏/郁晓东/顾建峰/孙龙现/孟祥申/李忠昊/潘承志/宋平伟/马增琴/王亚晨/张硕/海炎/刘育同/豆艺坤

简介：1940年，潜伏在天津担任汪伪政权天津特务委员主任的我党地下工作者沈西林与组织失去联系而孤立，但他从未放弃自身信仰，寻找契机获取情报。同时，原天津的中统特务、训练科科长老谭化身为天津法租界巡捕房的班头，伺机取得情报。 中共地下组织的老周利用自己在电话局工作的条件和其为父报仇的急切心理，对其训练，伺机传递情报。狠毒狡猾的日军侵华情报机关的头目武田弘一则不惜一切地破坏中共地下组织，天津上演了一幕幕惊心动魄的情报战。 沈西林利用特殊身份，取得日军印制假钞、零式战斗机图纸等情报并传递给我党。胜利前夕，中统与日本宪兵勾结计划摧毁我地下情报网。沈西林得到情报，老周精心布置，最终粉碎了敌人的阴谋。

翠兰的爱情

爱情/现代/乡村

导演：牛建荣/王和平/方莹

演员：杨阳/刘家良/褚栓忠/虞路/王丽涵/王馥荔/岳红/盖克/王思懿/邵峰/尚铁龙/冯国庆/王亚军/贾雨岚/李景儿/李嘉桐/朱旭/刘超/张胤哲/铁牛/王和平/葛建国/宗灵/郗峥嵘/黄爱玲/程安琪/王峰/腾晟伊/鲁思远/骆嘉琦/王丁一/王大成/张爱丽/刘欣慧/张勃华/王婧/陈景艳/冉忠芬/黄梅莹

简介：一年过去了，翠兰还没有从老公因车祸而离去的打击中走出来。翠兰人长得好看，又爽快能干，不免招人惦记，可她却对追求者们一概不理。 直到有一天，毫不起眼、老实巴交的穷光蛋马成出人意料地入了翠兰的眼。更没想到的是，马成竟然拒绝了翠兰的提亲。翠兰虽然有几分生气，但是却并不着急。翠兰通过一系列事情感动了马成。果然没过多久，马成找了媒人来向翠兰提亲。

封神传奇

古装/玄幻/神话/古代

导演：许安/黄晨/王涛涛/李胜达/黄巾龙

演员：李连杰/范冰冰/文章/黄晓明/古天乐/向佐/杨颖/梁家辉/祖峰/安志杰/陈小春/许晴/李子雄/孙建魁/秦鹏飞/贺敬德/赵姝婷/杨恭如/李庆誉/于尚煦

简介：三千年前商末，昏君纣王受妖妃妲己蛊惑，联手申公豹，试图召唤黑暗力量降生灭世黑龙，一时间妖孽横行，民不聊生。 为阻止昏君毁灭世界，姜子牙命雷震子、哪吒与杨戬，武王引领西岐大军攻打朝歌，并派人寻找克制黑龙的光明之剑。不料妲己施法令姜子牙中了逆生咒，朝歌大战迫在眉睫，黑龙降世已成定局，天下再度陷入危机。

《不破不立》——哪吒之魔童闹海幕后纪录片

导演：徐曼

演员：饺子/苏沂/吕艳婷/张珈铭/弋戈/陈浩/王德顺/绿绮/囧森瑟夫/瀚墨/陈畅江/朱芸编/杨芮/王昕

简介：纪录片首曝电影《哪吒之魔童闹海》的幕后制作过程，导演饺子和全国四千多名动画人一起垫脚触碰创作天花板的故事。 通过纪录团队中制作人员的工作瞬间或闲暇趣事，展现中国动画电影人不断突破想象力、突破自我、突破极限的顽强精神与乐观态度，及“人生不设限”的价值观。

红樱剑

抗日

导演：毕业俊/狄杰/何群

演员：黄海冰/徐百慧/任正斌/项斌/杨静儿/钱志/午马/杜玉明/米冈宽纯/刘金龙/李瀚均/王小伟

简介：日本人俘虏抗倭救国军司令葛道元在广场上以比武为名当众戏辱中国人，下山为师父报仇的尹秀茹舍下个人恩怨，挺身而出与日本人比武，日军司令坂本对尹秀茹的身手大为震惊。 并命令准备开枪的日军收兵，号令军队习武就得练成那个女人一样身手，亲自撰写碑文，为尹秀茹立了第一块碑，尹秀茹因此声名大噪。 历经日军扫荡青龙寨，抗战烽烟四起之下，尹秀茹率部接受国民政府改编，在历经与国军、新四军的合作共同抗日之后，最终受到共产党的感召，成功率部破袭咽喉要塞平靖关。